Moral FM’de, Hatice Kübra Tongar’ın hazırlayıp sunduğu Kadınca Kararınca programına yarın başlayacak ramazan ayında hamileler ve emziren anneler için tavsiyelerini anlatmak üzere Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Ayşe Duman konuk oldu. Anne adaylarının ve ve yeni anne olmuş kadınların gündeminde olan sorulara cevap veren Duman, kafa karışıklıklarına neden olan konulara da değindi. BEBEĞİN SAĞLIĞI ETKİLENMİYOR ‘Oruç tutma konusunda kararlı olmanın biyolojik olarak da etkileri olduğunu’ vurgulayan Duman, ‘zihinsel olarak beklentileri olumlu tuttuğunuzda kolaylığın da söz konusu olacağını’ belirtti. Özellikle hamilelikte orucun bebeğin sağlığı üzerinde olumsuz etkisi olmadığını açıklayan Duman,   ‘Annelerin şartlarına göre durum değişebilir. Önemli olan bu noktada anne adayının kendini nasıl hissettiğidir’ şeklinde konuştu.   Ramazan ayında hamilelerin yedikleri ve içtiklerinin azalmasının çocuğun gıdasız ve susuz kaldığı anlamına gelmediğini belirten Duman, ancak anne bu durumdan etkileniyorsa, aşırı halsizlik, bulantı, kusma gibi şikayetleri varsa bu durumda bebek de etkilenebilir, dedi.   Anne adaylarının oruç tutma konusundaki kararlarının, günlük aktivitelerine devam konusunda yaşadıkları zorluğa göre şekillenebileceğini belirten Dr. Duman, Ramazan ayında en fazla dikkat edilmesi gereken durumun sıvı kaybı yaşamamak olduğunu da söyledi. İftar ve sahur arasında bol sıvı tüketmek gerektiğini hatırlatan Duman, oruç tutup tutmama konusunda annenin kendi kararını vermesi gerektiğini sözlerine ekledi.   GEBELER SAHURDA NELER YEMELİ?   Hamile olduğu halde kendini iyi hissederek oruç tutmaya kadar veren birinin, beslenme anlamında dikkat etmesi gerekenlerin altını çizen Dr. Duman, özellikle gündüz saatlerini uyuyarak geçirebileceklerini belirtti. Mideden geç ayrılan ve hazmı geç olan besinlerin yenilmesini öneren deneyimli doktor, protein ağırlıklı olarak beslenmek gerektiğini, bol sıvı tüketerek şekerli  gıdalardan uzak durulmasının önemini belirtti.   Yumurta, kayısı, incir, ceviz, hurma ve badem gibi gıdaların ön planda olmasını isteyen Dr. Ayşe Duman, emzirme döneminde olan annelerin ise oruç tutma konusunda bebeklerine öncelik vererek karar almalarını, sütlerinin azalmasından çekinmeleri gerektiğini de ifade etti.