Tedavi değil, önlem kazandırır Bel ağrısı başlamadan yapılması gerekenler

 Günümüzde neredeyse herkesin yaşamında en az bir kez karşılaştığı bel ağrıları, tedavi edilmesi gereken bir hastalıktan çok, altta yatan ciddi sorunların habercisi olabilir. Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Ahmet İnanır, konuyla ilgili çarpıcı uyarılarda bulundu: “Ağrıyı değil, ağrının kaynağını tedavi etmeliyiz. Asıl başarı, sorun henüz başlamadan önlem almakta.” Bel ağrısı nedir, nasıl sınıflanır? Belde oluşan ağrıların 6 haftadan kısa sürenlerine “akut bel ağrısı”, 3 ayı aşan ve süreklilik gösterenlerine ise “kronik bel ağrısı” denildiğini belirten Doç. Dr. İnanır, "Akut dönem doğru yönlendirme ile kolayca atlatılabilirken, yanlış müdahaleler bu durumu kalıcı hale getiriyor," dedi. Akut dönemde etkili ve ehil olmayan kişilerce uygulanan müdahalelerin, basit bir problemi kronik bir hastalığa dönüştürdüğünü vurguladı. Bel ağrısını tetikleyen nedenler neler? Doç. Dr. İnanır, en sık karşılaşılan tetikleyici etkenleri şu şekilde sıraladı: – Aşırı kilo (obezite), – Eğilerek uzun süreli çalışma, – Uygun olmayan pozisyonlarda ev işleri, – Ağır kaldırma, – Sürekli oturmak veya aynı pozisyonda kalmak, – Stresin uzun sürmesi, – Çok sayıda doğum yapmak, – Cinsel yaşamda bel bölgesini korumamak. Bu tür davranışların zamanla belde yıpranmaya ve yapısal bozulmalara neden olduğunu belirten İnanır, “Tıpkı bakımı yapılmayan bir aracın yolda kalması gibi, ihmal edilen bir bel de gün gelir sizi yere düşürebilir,” dedi. Bel sağlığı için ne yapmalıyız? En temel kuralın koruyucu yaşam tarzı olduğuna dikkat çeken İnanır, şöyle devam etti: “İnsanlar genellikle ağrı başladığında tedavi arayışına giriyor. Oysa esas amaç, ağrının hiç ortaya çıkmamasını sağlamak olmalı. Fazla kilo alınmamalı, doğru oturma ve kaldırma teknikleri öğrenilmeli, uzun süreli hareketsizlikten kaçınılmalı. Eğer ağrı başladıysa da, bu konuda gerçekten yetkin bir uzman hekime başvurulmalı. Rastgele öneriler ve geçici çözümlerle zaman kaybedilmemeli.” “Yöntem değil, uzman doktor önemlidir” Doç. Dr. Ahmet İnanır, bel ağrılarında doğru tedaviye ulaşmanın sırrını şu sözlerle özetledi: “Tedavi başarısı kullanılan yöntemle değil, yöntemi uygulayan uzmanın bilgi ve tecrübesiyle belirlenir. O yüzden yöntem out, uzman doktor in!” İnanır son olarak, “Beli ağrımayan bir hayat mümkündür. Ama bunun için sağlıklı yaşama zihinsel olarak da geçiş yapmak gerekir,” diyerek sözlerini tamamladı.