Çanakkale Haber

Anasayfa Diyette en büyük hastalık stres Bu haber 26187 kez okundu.
Haber Girişi: 19.11.2021 - 16:15, Güncelleme: 30.11.2021 - 14:47

Diyette en büyük hastalık stres

 

Diyette en büyük hastalık stres

Diyet uzmanı İlknur Özkuş, "Diyet yapıyorum ama neden kilo veremiyorum" serzenişlerine tavsiyelerle cevap verdi.
Diyet uzmanı İlknur Özkuş, "Diyet yapıyorum ama neden kilo veremiyorum" serzenişlerine tavsiyelerle cevap verdi. BURSA (İGFA) - Uyku düzeni yanısıra yaşama belirli hareketlilikler katarak yapılan diyete destek olunması gerektiğini belirten uzman İlknur Özkuş, "En kötü spor yapılmamış spordur" düşüncesinden yola çıkarak profesyonel olmaksızın günlük hayatı spor hareketleri ile renklendirilmesi gerektiğini söyledi.  Günlük sağlıklı bir bireyin tüketmesi gereken su miktarının 3 litre olduğunu savunulduğunu anımsatan Özkuş, "Bu kurallara uyulduğu sürece mutlaka ki diyetin faydası görülecektir" dedi. "DİYETTE EN BÜYÜK HASTALIK STRES" Önemli bir noktada maalesef ki kilo verimini etkileyen hastalıklar olan troid, insülin direnci, b12 ve D vitamini eksikliğine dair bulgular olduğunu anlatan Özkuş, "Diyet sürecinde yapılan en büyük hata strestir. Sürekli olarak niye kilo veremediğini ya da başaramayacağını düşünmek ve kendinizi sürekli olarak olumsuz bir enerjiye sokmak vücut içerisinde stres yaratır ve bu stres hormonların çalışma dengesini bozar. Diyet sürecini daha sakin bir şekilde geçirirsek diyetteki başarı şansımız da o kadar artar.  Bunları göz önünde bulundurarak hepsinin bir bütün olduğunu değerlendirirsek kurallara uyulduğu takdirde diyetteki başarı oranı çok yüksektir" diye konuştu.
Diyet uzmanı İlknur Özkuş, "Diyet yapıyorum ama neden kilo veremiyorum" serzenişlerine tavsiyelerle cevap verdi.

Diyet uzmanı İlknur Özkuş, "Diyet yapıyorum ama neden kilo veremiyorum" serzenişlerine tavsiyelerle cevap verdi.

BURSA (İGFA) - Uyku düzeni yanısıra yaşama belirli hareketlilikler katarak yapılan diyete destek olunması gerektiğini belirten uzman İlknur Özkuş, "En kötü spor yapılmamış spordur" düşüncesinden yola çıkarak profesyonel olmaksızın günlük hayatı spor hareketleri ile renklendirilmesi gerektiğini söyledi.  Günlük sağlıklı bir bireyin tüketmesi gereken su miktarının 3 litre olduğunu savunulduğunu anımsatan Özkuş, "Bu kurallara uyulduğu sürece mutlaka ki diyetin faydası görülecektir" dedi.

"DİYETTE EN BÜYÜK HASTALIK STRES"

Önemli bir noktada maalesef ki kilo verimini etkileyen hastalıklar olan troid, insülin direnci, b12 ve D vitamini eksikliğine dair bulgular olduğunu anlatan Özkuş, "Diyet sürecinde yapılan en büyük hata strestir. Sürekli olarak niye kilo veremediğini ya da başaramayacağını düşünmek ve kendinizi sürekli olarak olumsuz bir enerjiye sokmak vücut içerisinde stres yaratır ve bu stres hormonların çalışma dengesini bozar. Diyet sürecini daha sakin bir şekilde geçirirsek diyetteki başarı şansımız da o kadar artar.  Bunları göz önünde bulundurarak hepsinin bir bütün olduğunu değerlendirirsek kurallara uyulduğu takdirde diyetteki başarı oranı çok yüksektir" diye konuştu.

Habere ifade bırak !
Habere ait etiket tanımlanmamış.
Okuyucu Yorumları (0)

Yorumunuz başarıyla alındı, inceleme ardından en kısa sürede yayına alınacaktır.

Yorum yazarak Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve canakkaleninsesi.com sitesine yaptığınız yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan tüm yorumlardan site yönetimi hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.
Sitemizden en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler kullanılmaktadır, sitemizi kullanarak çerezleri kabul etmiş saylırsınız.