Hamilelikte Enfeksiyonlara Dikkat

Hamilelikte Bağışıklığı Güçlendirmek Neden Bu Kadar Önemli? Acıbadem Kartal Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Lala Aslanova, hamilelik sürecinde bağışıklık sisteminin doğal olarak baskılandığını, bu nedenle gripten idrar yolu enfeksiyonlarına kadar birçok sağlık sorununun anne adaylarını daha fazla tehdit ettiğini belirtiyor. Bu dönemde alınacak basit ama etkili önlemler, hem anne hem de bebeğin sağlığı için büyük önem taşıyor. Bağışıklık Düşerse Risk Artar Hamilelikte akciğer kapasitesi azalır, kalp daha fazla çalışır ve hormonal değişimlerle birlikte vücut enfeksiyonlara daha hassas hale gelir. Dr. Aslanova, “Grip, zatürre gibi enfeksiyonlar ciddi komplikasyonlara ve erken doğum riskine neden olabilir. Bu yüzden özellikle yüksek ateş, kas ve boğaz ağrısı, öksürük gibi belirtiler varsa mutlaka doktora başvurulmalı” diyor. İşte Enfeksiyonlara Karşı 8 Etkili Önlem ✅ 1. Doğru Besinleri Tüketin Omega-3, C vitamini, protein ve probiyotik açısından zengin besinler bağışıklığı destekler. Balık, ceviz, limon, yoğurt, kefir, tavuk, kırmızı et, mercimek, ıspanak gibi gıdalar bu dönemde sofralardan eksik edilmemeli. ✅ 2. Bol Su İçin Günde en az 2 litre su, idrar yolu enfeksiyonlarını önlemek, kabızlıkla başa çıkmak ve erken doğum riskini azaltmak açısından hayati öneme sahip. ✅ 3. El Hijyenine Özen Gösterin Ellerinizi sabunla en az 20 saniye yıkayın. Göz, burun ve ağza temas etmekten kaçının. Su yoksa %60 alkol içeren dezenfektan kullanın. ✅ 4. Kaliteli Uyku Şart Düzenli ve yeterli uyku, bağışıklık hücrelerini yeniler. Aynı saatte yatıp uyanmak, karanlık ve sessiz bir odada dinlenmek önemlidir. ✅ 5. Kalabalıktan Uzak Durun Kapalı alanlarda enfeksiyon riski artar. Mümkünse toplu taşıma ve AVM gibi alanlardan uzak durun, bulunduğunuz ortamı sık sık havalandırın. ✅ 6. Sağlıklı Beslenin Hazır ve şekerli gıdalardan uzak durun. Lif, demir, protein ve vitamin içeriği yüksek mevsim sebzeleri ve meyveleri tercih edin. ✅ 7. Hastalardan Uzak Kalın Gripli veya soğuk algınlığı olan kişilerle teması sınırlayın. Zorunlu durumlarda maske takın ve mesafenizi koruyun. ✅ 8. Maske Kullanmayı İhmal Etmeyin Dr. Aslanova, “Kalabalık ortamlarda maske takmak, anne adayını ve bebeğini enfeksiyonlara karşı korumada etkili bir adımdır” diyor. Unutmayın: Hamilelikte bağışıklığın güçlü tutulması, sadece annenin değil, bebeğin de sağlığı için bir güvence niteliği taşır. Basit önlemlerle büyük riskleri engellemek mümkündür.