Halk arasında göz seğirmesi olarak bilinen miyokimi, göz kapağı kaslarının istemsiz ve tekrarlayan bir şekilde kasılmasıdır. Bu durum genellikle tek gözde görülür ve göz çevresinde istemsiz kasılmalara neden olur.

Göz Seğirmesinin Nedenleri

Uykusuzluk
Yorgunluk
Stres
Kafein içeren içeceklerin aşırı tüketimi
Sigara kullanımı
Kuru göz
Düzeltilmemiş kırma kusurları
Magnezyum, B12 vitamini ve D vitamini eksikliği
Bazı nörolojik hastalıklar
Blefarit ve alerjik konjonktivit
Göz Seğirmesinin Tedavisi

Göz seğirmesinin tedavisi altta yatan sebebe göre yapılır. Genellikle kendiliğinden geçse de bazı vakalarda kronikleşebilir. Kronikleşmiş göz seğirmesi "Blefarospazm" olarak adlandırılır ve botulinum toksin (botox) enjeksiyonları ile tedavi edilebilir.

Göz Seğirmesini Önleme Yolları

Kaliteli ve düzenli uyku (ortalama 6-8 saat)
Kafein miktarını sınırlamak (günde 2-3 kupa kahve)
Ekran süresini azaltmak ve sık mola vermek
D vitamini, magnezyum ve B12 vitamini eksikliklerini gidermek
Stres yönetimi
Nefes egzersizleri ve spor
Kırma kusurlarını düzeltmek
Kuru göz ve diğer göz rahatsızlıklarını tedavi etmek
Göz Seğirmesi Ne Zaman Doktora Görünmeyi Gerektirir?

Göz seğirmesi 2 haftadan uzun sürerse
Göz seğirmesi görme kaybına neden olursa
Göz seğirmesi ile birlikte gözde kızarıklık, şişlik, ağrı veya akıntı gibi belirtiler görülürse
Göz Sağlığınızı Korumak İçin Dikkat Edilecekler

Düzenli olarak göz muayenesi yaptırın.
Gözlerinizi güneş ışınlarından koruyun.
Bilgisayar kullanırken ekran süresini sınırlayın ve sık mola verin.
Sigara kullanmayın.
Dengeli ve sağlıklı beslenin.
Yeterince su için.