Ege Üniversitesi’nin 70. Yıl Kariyer Günleri ve Bilim Şenliği etkinlikleri kapsamında, Fen Fakültesi Konferans Salonu’nda anlamlı bir seminer gerçekleştirildi. Eğitim Fakültesi Rehberlik ve Psikolojik Danışmanlık Anabilim Dalı öğretim üyesi Doç. Dr. Elif Ulu’nun konuşmacı olduğu “İş Yaşamında Stres ve Kaygı Yönetimi” başlıklı seminer, akademisyenler, idari personel ve öğrencilerin katılımıyla yoğun ilgi gördü.

Doç. Dr. Elif Ulu, stres ve kaygının birbirinden farklı kavramlar olduğunu vurgulayarak, “Stres, bireyin karşılaştığı taleplerin baş etme kaynaklarını aştığını düşündüğü anda ortaya çıkar. Kaygı ise daha çok belirsiz tehditlere karşı geliştirilen, geleceğe dönük bir duygusal tepkidir. Kısaca stres baskıysa, kaygı bu baskının zihindeki yansımalarıdır” ifadelerini kullandı.

İş yaşamındaki stres kaynaklarına da değinen Ulu, rol çatışmaları, yoğun iş yükü, zaman baskısı ve ilişkisel sorunların stresin başlıca nedenleri arasında olduğunu belirtti. Stresin karar verme mekanizmalarını bozduğunu, dikkat dağınıklığına ve öğrenme zorluklarına yol açtığını söyledi.

Seminerin sonunda Doç. Dr. Ulu rehberliğinde nefes egzersizleri yapıldı. Katılımcılar, günlük yaşamda stres ve kaygıyı yönetmek için uygulamalı teknikleri deneyimledi. Etkinlik, soru-cevap bölümü ve Doç. Dr. Elif Ulu’ya teşekkür belgesinin takdimiyle sona erdi.